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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
低鹽飲食更健康? 鈉含量過低恐致命!
:
台北市 / 王義仲 宋佾璋 報導
國外研究指出,高鹽飲食會增加罹患心血管疾病和中風的風險,不過其實民眾也要注意,改採低鹽飲食,恐怕對健康也有害,因為攝取過低的鈉,可能出現電解質不平衡,造成全身無力,嚴重還會多重器官衰竭,甚至死亡。
聚餐桌上擺滿大魚大肉,就連吃火鍋也是各種海鮮百滿桌,大家都知道,鈉攝取過量對身體不好,但國外研究發現,低鹽飲食對健康其實有害,這項研究指出每天鈉攝取大於5公克,心臟病發作或中風機會增高,但每天鈉攝取小於5公克,心血管疾病和死亡風險也會增加。
在台灣每日建議的鈉攝取量是6公克,但我們不可能精準計算,因此家醫科醫師教大家一些減鈉的飲食習慣,喝湯醬料醃漬品,鈉攝取太多,容易造成高血壓和心血管疾病,攝取太少,有可能多重器官衰竭甚至死亡,因此不要刻意減鈉,適量攝取是最健康的方式。
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